Vivre en pleine santé pour plus de vitalité

Les clés d'une longue vie en pleine santé, c'est bien Manger & Boire, Bouger, Dormir & Méditer !

Explorons les domaines de la santé : alimentation et hydratation, activité physique, bien-être mental et sommeil. Nous remontons aux mécanismes plutôt qu'aux conseils, et nous trions entre ce qui est démontré et ce qui est vendu. Puis nous descendons dans l'assiette, aliment par aliment : ce qu'il apporte vraiment, comment le choisir, comment le consommer.

Podcast Santé

Découvrez les principes à adopter pour vivre heureux, en pleine santé avec vitalité. Il s’agit d’un mode de vie à pratiquer avec plaisir au quotidien !
https://podcast.cmel.fr/@santevitalite
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Les supers aliments !

Notre corps est une machine formidable, et choisir des aliments sains et nutritifs va bien au-delà du simple plaisir de manger !

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Livre: Les cinq socles

Vos analyses sont normales. Et pourtant, rien ne va. Entre la maladie et la santé, il existe un très large espace. Ce livre en donne la sortie : cinq socles à remettre en place, un geste par semaine, douze semaines.

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Le livre audio
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Le guides des aliments

Sélection d'aliments, rassemblée au fil des années, éprouvée au quotidien, et réunie ici.
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Version papier broché
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